Để món măng tây xào thêm ngon và có vị ngọt đặc trưng hơn, có thể kết hợp măng tây và các loại rau khác không chỉ tăng màu sắc mà còn rất bắt cơm. Đậu ngọt và măng tây xào hành tím kà một trong những món xào kết hợp với măng rất thích hợp có hương vị mới lạ. Cả hai đều được xào đều ở lửa nhỏ và chín tới tạo nên vị giong mềm của măng và đậu ngọt chấm kèm với nước tương thì còn gì tuyệt hơn nữa. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Đậu Ngọt Và Măng Tây Xào Hành Tím
Mô tả
Đậu ve sơ chế và rửa sạch
Măng tây sơ chế là ngắt khúc, rửa sạch
Hành tím cắt mỏng.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Phi thơm hành tím và cho đậu ve xào đều.
-
Bước 2:
Cho tiếp măng tây vào và nêm dầu mè, nước tương và chút hạt nêm. Đảo đều cho măng và đậu mềm là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad