Do mùa hè sắp tới rồi nên lần này cũng không ngoại lệ. Anchay.vn lại sẽ đem đến cho các bạn một món chay thanh mát, thanh lọc cho cơ thể vào những ngày hè nóng nực nhé
Đậu Phụ Bóp Cần Chay
Mô tả
- Ngâm đậu phụ vào nước nóng khoảng 15 phút
- Rau cần và giá đỗ rửa sạch với nước
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1
Dùng găng tay sạch trộn rau cần, giá đỗ và đậu phụ cùng tất cả các gia vị khac
-
Bước 2
Sau khi đậu và rau đã ngấm gia vị, cho ra đĩa và cho lạc lên là ăn được
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Chúc bạn có bữa ăn ngon miệng
đậu phụ, bóp cần, đậu phụ bóp cần chay
Các bạn thử làm đi, cảm giác khi trộn đã lắm mà trộn xong mệt ăn lại càng ngon