Món kho chay được xem là món chay rất hấp dẫn và dễ thưởng thức với cơm trắng rất ngon và tiện lợi. Đậu phụ kho nấm tiêu xanh là món kho chay với sự kết hợp từ nhiều nguyên liệu với nhau và món kho này có vị cay thơm từ tiêu xanh rất ngon và cuốn hút người dùng. Món này không chỉ thích hợp với cơm trắng mà ăn kèm với các món rau sống, rau xào đều ngon. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Đậu Phụ Kho Nấm Tiêu Xanh
Mô tả
Đậu phụ cắt miếng vừa ăn
Nấm cắt miếng vừa ăn
Tiêu xanh đập dập.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho các nguyên liệu vào nồi và ướp với hạt nêm chay + ít muối + nước tươnh + đường. Trộn đều và ướp khoảng 5-10 phút.
-
Bước 2:
Sau đó, kho với lửa nhỏ, nếu khô thì cho chút nước và điều chỉnh lại hợp khẩu vị là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad