Tùy chọn in:

Đậu Phụ Kho Nấm Tiêu Xanh

2 cach lam nam rom kho dau hu va kho chao bat com thom ngon1 1200x676 1 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay
Phương pháp nấu
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đậu phụ cắt miếng vừa ăn

Nấm cắt miếng vừa ăn

Tiêu xanh đập dập. 

Nguyên Liệu
  • Đậu phụ nhỏ
  • Nấm hương tươi
  • Nấm ngọc châm
  • Tiêu xanh
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho các nguyên liệu vào nồi và ướp với hạt nêm chay + ít muối + nước tươnh + đường. Trộn đều và ướp khoảng 5-10 phút. 

  2. Bước 2:

    Sau đó, kho với lửa nhỏ, nếu khô thì cho chút nước và điều chỉnh lại hợp khẩu vị là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: đậu phụ kho nấm tiêu xanh

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn