Tùy chọn in:

Đậu Phụ Non Nấu Nấm

maxresdefault 3 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đậu hủ non cắt khoanh

Nấm ngâm muối, rửa sạch 

Nguyên Liệu
  • 200 gam Đậu phụ non
  • 100 gam Nấm
  • 1 muỗng canh Ớt bột
  • 2 muỗng canh Xì dầu
  • 1 muỗng cà phê Dầu hào
  • Dầu mè
  • Tỏi
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho đậu vào nồi với các gia vị như ớt bột + dầu hào + dầu mè + tỏi + xì dầu , nấu sôi 

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho nấm vào nấu tiếp với lưat nhỏ

    Nêm nếm lại là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: đậu phụ non nấu nấm

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn