fbpx

Đậu Que Xào Tỏi Kèm Đậu Hủ Muối Sả

Thời gian hoàn thành món ăn : 30 phút
1 169 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Một món ăn quen thuộc khi chúng ta ăn chay là đậu hủ và đậu que (hay còn gọi là đậu Cove). Một trong những món ăn chay đơn giản nhưng rất bắt cơm.

4.5 từ 1 vote

Đậu Que Xào Tỏi Kèm Đậu Hủ Muối Sả

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Đậu hủ ướp bằng muối ớt và một ít sả
  • Phần còn lại đem xào sau khi đậu hủ chín

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1 :

    Bắt cho phi thơm sả, sau khi sả dậy mùi thì cho tảo hủ vào chiên vàng đều

  2. Bước 2

    Phần đậu que, phi thơm rất nhiều tỏi và hành tím. Khi cào đậu que, không đậy nắp để giữ được độ xanh. Khi đậu que vừa xanh um là mình bắt đầu nêm ít muối, đường, hạt nêm

    Đảo thật nhanh lửa thật lớn rồi cho ít nước mắm chay vào để dậy mùi là tắt bếp.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món này các bạn dùng chung với cơm nóng là ngon nhất

Từ khóa: đậu que, xào tỏi, đậu hủ, đậu hủ muối sả, đậu que xào tỏi kèm đậu hủ muối sả

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *