Đọt Đậu Hà Lan Xào Tỏi

Thời gian hoàn thành : 20 phút
maxresdefault 15 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Thường các bạn hay sử dụng đậu hà lan để chế biến các món ăn ngon nhưng lại quên mất đọt đậu hà lan là món ăn khá đơn giản nhưng rất ngon. Đọt đậu hà lan xào tỏi là món chay khá đơn giản với vị thơm của tỏi hòa cùng với đọt hà lan và nêm nếm vừa ăn. Bên cạnh đó, món này ăn kèm với nước tương hay các món kho cũng rất là thích hợp. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "64" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Đọt Đậu Hà Lan Xào Tỏi

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Đọt hà lan ngâm nước muối và rửa sạch 

Tỏi đập dập 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo, cho tỏi vào phi thơm

    Thêm đọt hà lan vào xào 

  2. Bước 2:

    Sau đó, nêm chút muối xào khi đọt hà lan mềm lại là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: đọt đậu hà lan xào tỏi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.