fbpx

Dừa Kho Tương Hột Chay

Thời gian hoàn thành : 30 phút
THUMB 1200x676 15 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Dừa kho tương chay là món chay tuy mới nhưng cũng rất hấp dẫn các bạn ăn chay. Mang hương vị lạ, vị béo của dừa và vị mặn của tương hòa quyện lại rất hao cơm. Với nguyên liệu đơn giản bạn có thể chế biến tại chính căn bếp của mình. Mời bạn cùng AnChay.VN để chuẩn bị cho món này nhé!

Dừa Kho Tương Hột Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Dừa cắt thành sợi nhỏ vừa ăn. 

Đập dập đậu phộng rang.

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm tỏi băm, sau đó cho tương hột vào xào đều tay, thêm dừa xào đều khoảng 3 phút để dừa thấm gia vị. 

  2. Bước 2:

    Nếm nếm gi vị vừa ăn với một chút nước lọc. Kho với lửa nhỏ thêm 5 phút thì cho ớt và nước cốt dừa  vào.

  3. Bước 3:

    Tắt bếp, cho đậu phộng giã vào và có thể thưởng thức rồi.

    Ngon hơn khi ăn kèm với cơm trắng.
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: dừa kho tương hột chay, dừa kho tương, dừa kho chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *