Hôm nay, Anchay.vn sẽ hướng dẫn các bạn một món ăn nhập môn trong menu ẩm thực đồ chay nhé. Đó là sự kết hợp giữa Đậu Phụ và Giá.
Giá Xào Đậu Phụ
Mô tả
- Giá đỗ rửa sạch, để ráo, hành nhặt rửa sạch, cắt khúc
- Đậu cắt miếng vừa ăn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1
Cho dầu ăn vào chảo, khi dầu nóng cho đậu vào chiên vàng, vớt ra để ráo dầu
-
Bước 2
Cho chút dầu ăn vào chảo, khi dầu nóng cho giá đỗ vào đảo nhanh tay, cho đậu phụ vào đảo đều, nêm gia vị vừa ăn, cho hành cắt khúc vào đảo đều rồi tắt bếp
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Đậu phụ xào giá là món ăn ít béo rất thích hợp cho người ăn kiêng và ăn chay.
trước không thích ăn giá lắm, nhưng giá món này lại làm mình thích