Gỏi Bắp Sú Chay

Thời gian hoàn thành : 20 phút
photo 3 3 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Gỏi bắp sú chay là món gỏi có vị giòn từ cải bắp sú cùng với vị mặn ngọt từ nước sốt hòa vào nhau. Để món này ngon và tăng phần hấp dẫn hơn thì có thêm rau răm để tạo hương thơm đặc trưng cùng với màu sắc bắt mắt. Bạn cũng có thể cho đậu phụ, nấm hay sườn non chay tùy vào sở thích để món gỏi hợp khẩu vị hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "39" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Gỏi Bắp Sú Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bắp cải bào sợi, ngâm nước muối pha loãng và rửa sạch 

Rau răm cắt nhỏ

Đậu hủ cắt miếng nhỏ, chiên vàng 

Đậu phộng giã vừa phải 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Giã nhuyễn ớt, muối và đường, sau đó cho nước cốt chanh, nước mắm chay trộn đều, nêm nếm vừaa ăn 

  2. Bước 2:

    Cho nước mắm ớt vào bắp cải trộn đều

    Lần lượt cho đậu phụ, rau răm và đậu phụ vào trộn đều là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: gỏi bắp sú chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.