fbpx

Gỏi Chay Rau Càng Cua Với Lá Hẹ

Thời gian hoàn thành món ăn : 30 phút
1 135 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 4 photos

Trong các bữa tiệc thì thường sẽ không thể thiếu món gỏi để làm món khai vị, nếu bạn đang cần làm một món gỏi chay cho bữa tiệc sắp tới thì có thể xem qua công thức sau đây nhé

4.5 từ 1 vote

Gỏi Chay Rau Càng Cua Với Lá Hẹ

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 15 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Rau rửa sạch

  • Đậu phộng rang, chà vỏ, giã sơ
  • Lá hẹ cắt khúc vừa ăn. Rau càng cua ngắt ngắn.

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1

    Cho chút dầu ăn vào chảo đun nóng. Cho tỏi bằm vào phi thơm xong tắt bếp. Lúc bếp và chảo còn nóng cho lá hẹ cắt khúc vào đảo đều. Sau đó cho rau càng cua vào cùng nước trộn. Nhẹ nhàng trộn đều tất cả lên. Cho ra đĩa và rắc đậu phộng lên nữa là có thể lên bàn.

  2. Bước 2

    Nước trộn: 1 cà phê dầu mè + 1  cà phê nước cốt chanh (có thể thay chanh thành tắc hoặc dấm) + 2 muỗng canh nước đường me (nếu sử dụng đường thôi thì các bạn tăng lượng chanh/tắc/dấm và giảm lượng đường lại cho vừa miệng nhé) + 1 muỗng canh nước mắm cốt (có thể thay bằng muối, hoặc nc mắm chay) + ớt băm.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Chúc bạn có được một món gỏi thật ngon

Từ khóa: gỏi, rau càng cua, lá hẹ, gỏi chay rau càng cua lá hẹ

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *