Mướp Nhật chứa nhiều chất dinh dưỡng mà bạn chưua biết đến như là giúp giảm sốt bilious, trị bệnh tiểu đường, rất tốt cho tim mạch…Gỏi mướp Nhật – một món gỏi chay mang hương vị mới lạ dành cho các bạn khám phá. Gỏi mướp Nhật sẽ cho bạn một hương vị mới lạ với cách chế biến rất đơn giản bạn đã có ngay món gỏi nhiều người mê. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Gỏi Mướp Nhật
Mô tả
Mướp Nhật gọt vỏ, bỏ hạt và cắt đôi, rửa sạch và cắt xéo
Nguyên Liệu
Cách chế biến
Bước 1:
Cho muối vào mướp và sốc đều, sau đó xả qua với nước sạch
Bước 2:
Pha nước sốt trộn gồm: nước cốt chanh + đường + ớt, khuấy đều
Cho hỗn hợp vào mướp và trộn đều, thêm rau thơm là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad