Tùy chọn in:

Gỏi Nấm Chay Trung

goi nam chay trung recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Nấm đông cô ngâm nở cắt miếng nhỏ vừa ăn, luộc sơ 

Dưa leo cắt sợi, chần sơ 

Nguyên Liệu
  • 1 Trái Dưa leo
  • 100 gam Nấm đông cô
  • Đồ chua
  • 1 muỗng canh Tương ớt
  • 1 muỗng cà phê Dầu mè
  • 1 muỗng canh Nước tương đậu nành
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Pha nước sốt gồm: nước tương + tương ớt + dầu mè + dầu hào , trộn đều 

  2. Bước 2:

    Cho dưa leo + nấm vào tô, thêm đồ chua vào cùng với mè rang, cho nước sốt vào cùng chút đường và trộn đều là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: gỏi nấm chay Trung

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn