Tùy chọn in:

Green Smoothie Bowl

Green Smoothie bowl 10 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 5 min Thời gian nấu: 5 min Tổng thời gian: 10 phút
Phục vụ cho 1
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Làm đông tất cả các nguyên liệu qua đêm. 

Gừng cắt lát. 

Nguyên Liệu
  • Bó xôi
  • Táo
  • Dưa chuột
  • Cần tây
  • Chuối
  • Cam
  • Chanh
  • Gừng
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho cải bó xôi, dưa leo, cần tây vào xay trước. Sau đó, cho hỗn hợp ra tô và xay tiếp các hỗn hợp còn lại. 

  2. Bước 2:

    Cho hồn hợp ra tô và trộn đều lại thêm hạt chia và các hạt khác vào. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 1

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: green smoothie bowl

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn