Hạt Sen Xào Bắp Nấm

Thời gian hoàn thành : 30 phút
hat sen xao bap nam recipe main photo | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Một sự kết hợp mới lạ mang nhiều chất dinh dưỡng từ nấm mà bạn chưa biết. Hạt sen xào nấm là món chay rất ngon với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và hương vị của món này có vị thanh từ nấm và ngọt từ bắp lẫn hạt sen. Ngoài ra, món này có màu sắc rất bắt mắ, hấp dẫn thị giác của người dùng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Hạt Sen Xào Bắp Nấm

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 15 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bắp tạch hạt và mang đi luộc sơ

Hạt sen rửa sạch và luộc sơ 

Nấm rửa sạch. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Bắt chảo lên cho nóng với dầu, cho bắp và hạt sen vào xào đều, cho vào 2 mcf hạt nêm chay 

  2. Bước 2:

    Cuối cùng là cho nấm vào, xào khi nấm chín thì cho ràu mùi vào, tắt bếp là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: hạt sen xào bắp nấm
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.