fbpx

Hoa Thiên Lý Xào Chay

Thời gian hoàn thành : 30 phút
101327891 683650912179142 6964164903527514112 n | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Hoa thiên lý được biết đên là loài hoa có tác dụng rất nhiều đến sức khỏe như điều trị an thần, chữa mắt vô cùng hiệu quả…Vì thế, hoa thiên lý được sử dụng nhiều trong các bữa ăn như nấu canh, nấu cháo và cả món xào. Hoa thiên lý xào chay là món xào bắt mắt và hấp dẫn khi được kết hợp chung với nấm, tài hủ và ớt chuông đỏ. Hương vị và màu sắc của ớt chuông được hòa quyện cùng với hoa thiên lý tạo ra món ăn hấp dẫn thị giác lẫn vị giác. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Hoa Thiên Lý Xào Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Nấm và gừng băm nhuyễn. 

Hoa thiên lý rửa sạch và để ráo. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo cho dầu ăn + barô + nấm, gừng + tàu hủ
    Xào vàng, thơm sau đó cho hoa thiên lý và ớt chuông vào. 

  2. Bước 2:

    Nêm: 1/2 muỗng nhỏ muối, 1 muỗng nước tương, tiêu. Xào tầm 5 phút, rau chín trình bày ra dĩa thêm các loại hạt yêu thích cho món ăn ngon và dinh dưỡng hơn. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: hoa thiên lý xào chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *