Khổ Qua Kho Đơn Giản

Thời gian hoàn thành : 20 phút
kho qua kho don gian recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Một món kho từ khổ qua chay  là món kho khá đơn giản và các bạn có thể kết hợp thêm với các loại rau củ và tàu hủ tùy vào sở thích để làm cho món này tăng phần hấp dẫn từ về hình thức đến hương vị hơn. Hương vị của món này có vị mặn xen kẽ chút ngọt và vị đắng từ khổ qua hòa quyện với nước dùng để món này ngon hơn và thấm đều gia vị hơn bạn phải kho thêm nhiều lửa để lúc đó sốt kho sẽ đậm vị hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "18" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Khổ Qua Kho Đơn Giản

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Khổ qua bỏ ruột và cắt miếng 

 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Khổ qua mang đi chiên sơ, vớt ra và để ráo dầu

    Cho khổ qua cùng các gia vị vào, trộn đều và ướp khoảng 5 phút 

  2. Bước 2:

    Cho hỗn hợp vào nồi và bật lửa nhỏ kho, thêm chút nước vào 

    Kho khoảng 5 phút nêm nếm lại và kho tới khổ qua mềm là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: khổ qua kho đơn giản
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.