Khổ qua tây hay thường gọi với tên khác là lặc lè, khổ qua tây có hương vị rất đặc trưng và rất dễ thưởng thức. Khổ qua tây xào tỏi – một món ăn rất đơn giản từ cách chế biến đến nguyên liệu nhưng mang đến một hương vị khó quên. Hương vị ngọt từ khổ qua tây có vị thơm từ tỏi rất thơm hòa quyện vào nhau để món này ngon hơn trong vị giác của nhiều người. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Khổ Qua Tây Xào Tỏi
Mô tả
Khổ qua tây gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt miếng xéo vừa ăn
Tỏi băm nhỏ
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Phi thơm tỏi cho vàng, cho khổ qua tây vào xào đều tay
-
Bước 2:
Cho 2 mc dầu hào vào xào thêm khoảng 3 phút nữa thì cho hành lá vào xào là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad