Tùy chọn in:

Khổ Qua Tây Xào Tỏi

photo 2 5 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Khổ qua tây  gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt miếng xéo vừa ăn 

Tỏi băm nhỏ 

Nguyên Liệu
  • 1 Trái Khổ qua tây
  • Hành lá
  • Tỏi
  • 1 muỗng canh Dầu hào
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm tỏi cho vàng, cho khổ qua tây vào xào đều tay 

  2. Bước 2:

    Cho 2 mc dầu hào vào xào thêm khoảng 3 phút nữa thì cho hành lá vào xào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: khổ qua tây xào tỏi

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn