Khổ Qua Xào Đậu Phụ Rong Biển

Thời gian hoàn thành : 20 phút
kho qua xao dau phu rong bien recipe main photo | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Khổ qua được xem là một trong những thần dược có nhiều công dụng cho sức khỏe và cũng khá là dễ thưởng thức và được chế biến thành nhiều món ăn với những hương vị đặc trưng riêng dành cho người dùng cảm thấy thích thú với món với loại quả này. Khổ qua xào đậu hũ rong biển là một trong những món xào với sự kết hợp từ hai nguyên liệu làm rong biển và đậu hủ không chỉ mang đến một hương vị mới lạ mà còn có màu sắc tạo nên một món ăn chay hấp dẫn và khá ngon miệng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Khổ Qua Xào Đậu Phụ Rong Biển

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Đậu phụ bóp nhuyễn

Rong biển cắt nhỏ mịn 

Khổ qua bỏ ruột và cắt miếng vừa ăn. 

 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho dầu màu điều vào chảo tiếp đó cho đậu phụ vào, nêm hạt nêm chay. Khi đậu khô lại thì cho rong biển vào trộn đều 

  2. Bước 2:

    Làm nóng chảo cho khổ qua vào xào, khổ qua mềm thì nêm hạt nêm chay, cho hỗn hợp đậu vào 

    Xào khoảng 5 phút thì tắt bếp, cho ra dĩa và thưởng thức thôi. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: khổ qua xào đậu phụ rong biển

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.