Tùy chọn in:

Kho Quẹt Chay

90237058 641403246403909 7407505682817089536 n | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Tàu hủ cắt hạt lựu nhỏ chiên giòn

Nguyên Liệu
  • Tàu hủ
  • Rau sống
  • 5 muỗng canh Nước tương
  • 2 muỗng canh Tương ớt
  • 1/2 muỗng canh Đường
  • 1/2 muỗng cà phê Hạt nêm chay
Cách chế biến
  1. Bước 1:
    Sốt kho: 5 nước tương + 5 nước + 2 tương ớt + 1/2 đường + 1/2 hạt nêm chay. 
     
  2. Bước 2:
    Tàu hủ chiên xong nếu còn ít dầu thì bạn đổ sốt kho vào luôn, nấu lửa vừa trên bếp đến khi sốt sệt lại. Thêm ớt, tiêu, hành lá. 
    Ăn kèm: các loại rau hay cơm trắng
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: kho quẹt chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn