fbpx

Khoai Tây Kho Dầu Mè

Thời gian hoàn thành : 20 phút
photo 1 18 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Khoai tây kho dầu mè là món kho với hương vị mới lạ mà bạn không thể bỏ qua đâu nhé! Khoai tây kho dầu mè có vị mặn từ gia vị và vị thơm của dầu mè rất đặc trưng, khoai mềm và thấm đều gia vị rất bắt cơm. Món này tuy mới nhưng được nhiều người yêu thích rất nhiều bởi hương vị rất dễ thưởng thức và phù hợp với khẩu vị của mọi người. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Khoai Tây Kho Dầu Mè

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Khoai tây và cà rốt gọt vỏ sạch, cắt khúc vừa ăn, ngâm với nước muối và rửa sạch 

 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo với dầu ăn, cho cà rốt và khoai tây vào xào khi săn lại thì hạ lửa nhỏ xuống 

  2. Bước 2:

    Cho gia vị vào gồm: nước tương + dầu mè + đường và kho với lửa nhỏ khoảng 5 phút 

    Nêm nếm lại gia vị vừa ăn, kho khi khoai mềm là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: khoai tây kho dầu mè

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *