Bạn cần một món có nhiều dinh dưỡng cho gia đình, vừa cung cấp vitamin, chất xơ mà lại là món chay. Thì khoai tây xào nấm chay sẽ giúp bạn có một món ngon đầy đủ những nhu cầu thiết yếu trên.
Thống kê bài: (Lượt đọc "12" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Khoai Tây Xào Nấm Chay
Mô tả
- Khoai tây rửa sạch xắt lát mỏng vừa, ngâm nước muối loãng 15 phút.
- Rửa sạch nấm, hành, tỏi các loại nguyên liệu rau củ quả.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
Video
Tắt
Bật
-
Bước 1
Khoai tây sau khi để ráo thì bắt lên bếp chiên vàng để ráo dầu.
-
Bước 2
Bắc chảo phi hành tỏi thơm, cho nấm vào xào, cho khoai tây vào nêm lại vừa ăn. Bày ra đĩa rắc tiêu và hành ngò.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 1
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng, kể cả chất xơ và nó sẽ ngon khi dùng chung với cơm nóng
Canh, Nấm, rau củ, canh nấm rau củ, canh nấm rau củ chay, rau củ chay
trước giờ toàn ăn khoai tây chiên, không ngờ xào lên lại ngon thế này