Tùy chọn in:

Kimbap Chay

Lam kimbap chay vua dep mat lai qua healthy nhin ky moi biet toan rau cu qua ma ngon chang kem thit 4 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay
Phương pháp nấu ,
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả
Bắp cải luộc và chần sơ qua nước lạnh sau đó để ráo
Cà rốt và dưa leo bào sợi
Tàu hủ cắt thanh dài. 
Nấm bào ngư ngâm nước muối pha loãng, rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn. 
Nguyên Liệu
  • 2 Lá rong biển
  • 2 Lá bánh tráng
  • 1 Bắp cải trắng
  • 100 gam Nấm bào ngư trắng
  • 1 Củ cà rốt
  • 1 Trái dưa leo
  • 1 Miếng tàu hủ chiên
  • 1 muỗng cà phê Mè trắng
  • 1 muỗng cà phê Mè đen
  • 3 muỗng cà phê Nước tương
  • 1/2 muỗng cà phê Tiêu
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Nấm bào ngư ram: cho một ít dầu ăn thêm ít tỏi phi thơm, thêm nấm vào chảo và nêm 3 muỗng cfe nước tương, thêm tiêu sau khi tắt lửa.

  2. Bước 2:
    Cuốn kiểu Hàn:
    Trải 2 lá rong biển lên bề mặt, thêm lần lượt bắp cải luộc, cà rốt, dưa leo, tàu hủ, nấm ram và cuốn rong biển lại thật chặt tay
    Sau đó, có khoanh vừa ăn.
  3. Bước 3:
    Cuốn kiểu Việt:
    Trải 2 lá bánh tráng làm ướt, thêm lần lượt bắp cải luộc, cà rốt, dưa leo, tàu hủ, nấm ram, sau đó rắc mè đen và mè trắng lên phần bánh tráng còn dư ra, cuốn nhẹ nhàng
    Sau đó cũng cắt khoanh vừa ăn.
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: kimbap chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn