fbpx

Lagu Nấu Đậu

Thời gian hoàn thành : 30 phút
Untitled 2 Recovered 1200x676 8 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Lagu nấu đậu  là món được dùng thay thế cơm có thể dùng kèm với bánh mì và bún, khi thưởng thức món này bạn sẽ cảm nhận đủ hương vị của món ăn, vị ngọt từ rau củ, nấm và các loại đậu cùng các hương vị quen thuộc làm ra món ăn hấp dẫn. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi AnChay.Vn vào bếp để chuẩn bị món này nhé!

Lagu Nấu Đậu

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Nấm ngâm với nước muối pha loãng, rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn. 

Cà rốt rửa sạch, cắt khúc hoặc tỉa hoa tùy thích. 

Đậu rửa sạch. Hành tây cắt múi. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho 1 ít dầu ăn, thêm 2 trái cà chua xay nhuyễn và 1 thìa canh đường. Thêm tiếp các loại nấm, nêm 1 thìa canh hạt nêm chay.
     

  2. Bước 2:

    Đảo đều cho thấm gia vị và thêm tất cả nguyên liệu rau củ nấu chung 500ml nước dừa + 500ml nước.

    Thêm tiếp, 4 thìa canh pate khoai môn, khuyấy đều.

    Ăn kèm: bánh mì, bún
  3. Bước 3:

    Nấu từ 30 – 45 phút ở lửa nhỏ đến khi thấy rau củ và đậu chín mềm hết thì nêm lại lần nữa theo khẩu vị.
    Thêm 1 thìa cfe muối nữa và cho hành tây sau cùng là hoàn thành. Rắc một ít ngò rí hoặc ngò gai

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: lagu nấu đậu,
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *