Ngày mưa hay những ngày thời tiết bắt đầu se lạnh thì thưởng thức nồi lẩu thơm béo nỏng hổi cùng gia đình và bạn bè thì còn gì tuyệt vời hơn đúng không nào. Với món lẩu đậu phộng mang cho mình hương vị nước dùng béo từ đậu xay nhuyễn kết hộ cùng với vị ngọt thanh của nấm và rau củ quả tạo ra nước lẩu thơm ngon khó mà cưỡng lại. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Lẩu Đậu Phộng
Mô tả
Đậu phộng xay nhuyễn. Táo đỏ ngâm trước.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Nấu nước dùng vừa đủ thêm đậu phộng xay vào cùng với táo đỏ và rau củ vào.
-
Bước 2:
Nêm nếm vừa ăn là hoàn thành.
Ăn kèm với rau sống và tau hủ ky
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn