fbpx

Lẩu Sả Chua Chay

Thời gian hoàn thành: 30 phút
0u e1630585596715 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 4 photos

Hôm nay, Anchay.vn mời bạn cùng vào bếp với món “Lẩu Sả Chua Chay”. Một nồi lẩu chay sôi ùng ục, thơm nức cùng màu sắc bắt mắt của các loại rau và nấm. Nước dùng thơm mùi nước tương, boa rô hòa cùng vị ngọt tự nhiên của các loại nguyên liệu khác hứa hẹn sẽ là món chay mới mà bạn nên thử sức. Chúc bạn thành công và ngon miệng với món lẩu chay thơm ngon này nhé!

Lẩu Sả Chua Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 1 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Thái nhỏ hành boa rô và các loại rau thơm.

Đậu hũ mua về trụng sơ cho sạch rồi vớt ra để ráo và cắt miếng vuông cho vừa ăn.

Cà chua rửa sạch, để ráo và thái múi cau.

Ngâm nước muối loãng các loại nấm và rau ăn lẩu trong 3 phút, sau đó rửa sạch để ráo và cắt khúc vừa ăn.

Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và thái lát vừa.

Sả cây rửa sạch, sau đó đập dập và cắt khúc.

Phần lá chanh bạn có thể vò nát hoặc thái nhỏ tùy thích.

Nguyên Liệu

Hướng dẫn cách làm

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1:

    Bắc bếp và phi thơm hành boa rô với ít dầu thực vật, kế đến cho đậu hũ vào chiên vàng đều các mặt.

  2. Bước 2:

    Vớt đậu hũ ra để ráo dầu và cho tiếp 700ml nước vào đun với 3 nhánh sả cắt khúc, 1 củ gừng cắt nhỏ và lá chanh vò nát hoặc cắt nhỏ.

    Đun sôi nước đến khi tinh dầu sả, lá chanh và gừng ra thơm.

    Tiếp tục nêm vào 30gr đường, 30gr nước cốt chanh cùng 1/2 thìa hạt nêm chay và 1/2 thìa muối.

    Cuối cùng thêm vào cà chua và rau ôm, ngò gai.

    Đun nước lẩu vừa sôi, tránh đun lâu để lẩu có hương vị thơm ngon và vừa miệng. Áp chảo đậu hũ cùng với hành boa rô để tạo hương thơm đặc trưng cho món lẩu.
  3. Bước 3:

    Đun sôi nước lẩu, khi ăn cho các nguyên liệu vào đun đến khi vừa chín thì vớt ra dùng ngay.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 1

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nếu bạn thích ăn cay có thể thêm sa tế để tăng phần vị giác. Món lẩu thanh đạm cùng mùi hương sả gừng với vị chua ngọt rất thơm, dễ ăn và dễ nấu. Bạn có thể sáng tạo thêm cho món lẩu này bằng cách thêm rau, nấm và đậu hủ tùy theo sở thích của bạn nhé!

Nguồn: anchaycungnhi

Từ khóa: lẩu sả chua chay, lẩu chay, ăn chay ngon, ẩm thực chay, món chay Việt
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *