fbpx

Mắm Đậu Chấm Chao

Thời gian hoàn thành : 30 phút
maxresdefault 2 5 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Đậu hũ chắc hẳn không còn xa lạ gì với các bạn ăn chay đúng không nào? Món đậu chiên hay kho đã quen thuộc nhưng các bạn đã thử qua món mắm đậu chưa? Mắm đậu chấm chao ăn kèm với rau sống thì quả thật là tuyệt với. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn vào bếp để chuẩn bị món này nhé!

Mắm Đậu Chấm Chao

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Đậu phộng rang sẵn. 

Rau củ quả rửa sạch. Gừng cắt nhuyễn. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Xay nhuyễn hỗn hợp gồm đậu phộng rang, nước tương, đường, muối và 250ml nước. 

  2. Bước 2:

    Cho một ít dầu ăn và nồi, phi thơm gừng, cho đậu phộng đã xay vào chung nêm nếm vừa ăn, khuấy đều cho nóng lại là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: mắm đậu chấm chao
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *