Măng tây xào chân nấm đông cô với món này bạn có thể chế biến tại căn bếp của mình với công thức mà AnChay.Vn sẽ giới thiệu cho bạn trong bài viết này. Măng tây khi được xào chung với chân nấm sẽ có vị ngọt thanh từ nấm cũng như là từ măng tây ,vị của măng tây mềm cùng với chân nấm nêm đậm vị ,đây là một món chay được yêu chuộng khá nhiều. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Măng Tây Xào Chân Nấm Đông Cô
Mô tả
Nấm ngâm mềm, vắt khô nước ướp sẵn với hạt nêm chay
Măng tây rửa sạch, cắt khúc
Cà chua cắt múi
Cải thảo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Làm nóng chảo với dầu, cho nấm vào xào đều
-
Bước 2:
Lần lượt cho cà chua, cải thảo, măng tây vào xào
Nêm nếm gia vị vừa ăn và xào mềm là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad