Măng Tây Xào Dầu Hào
Mô tả
Măng tây nhặt thành khúc và rửa sạch.
Nguyên Liệu
- Măng tây
- Dầu hào
Cách chế biến
- Bước 1:
Làm nóng chảo với dầu ăn, cho hành baro vào phi thơm. Cho măng tây vào xào đều.
- Bước 2:
Măng tây bắt đầu mềm thì cho dầu hào vào cùng với hạt nêm chay và ít muối. Tiếp tục xào khoảng 5 phút là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
măng tây xào dầu hào
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn