Măng Trúc Kho Tương Hột

Thời gian hoàn thành : 20 phút
mang truc kho tuong hot recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Mỗi ngày một món chay để bữa cơm chay của bạn trở nên phong phú hơn. Măng trúc kho tương hột với sự biến tấy này bạn sẽ hao cơm lắm đây, măng rửa sạch ướp với gia vị và tương hột thấm đều kho với lửa nhỏ, tương hột thấm dần vào măng làm cho món măng mềm và thơm hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "42" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Măng Trúc Kho Tương Hột

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Măng trúc rửa sạchm cắt khúc và luộc nhiều lần với muối, sau đó rửa sạch 

 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho măng ướp cùng với tương hột + hạt nêm chay + đường, ướp khoảng 10 -15 phút

     

  2. Bước 2:

    Cho lên bếp kho khoảng 10 phút, nêm nếm lại vừa ăn 

    Kho thêm chút nữa cho măng thấm đều gia vị là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: măng trúc kho tương hột

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.