Tùy chọn in:

Măng Trúc Kho Tương Hột

mang truc kho tuong hot recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Măng trúc rửa sạchm cắt khúc và luộc nhiều lần với muối, sau đó rửa sạch 

 

Nguyên Liệu
  • 200 gam Măng trúc
  • 2 muỗng canh Tương hột cay
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
  • 1 muỗng cà phê Đường
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho măng ướp cùng với tương hột + hạt nêm chay + đường, ướp khoảng 10 -15 phút

     

  2. Bước 2:

    Cho lên bếp kho khoảng 10 phút, nêm nếm lại vừa ăn 

    Kho thêm chút nữa cho măng thấm đều gia vị là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: măng trúc kho tương hột

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn