fbpx

Mề Chay Xào Thập Cẩm

Thời gian để chuẩn bị và hoàn thành khoảng : 20 phút
2 11 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Mề chay là một trong những món ăn chay trong ngày rằm với đầy đủ dinh dưỡng, thanh đạm cho mọi người trong gia đình cực dễ ăn . Nay chúng mình sẽ hướng dẫn cách xào mề chay một cách ngon và đơn giản mà ai cũng có thể làm

4 từ 1 vote

Mề Chay Xào Thập Cẩm

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

  • Đổ nước vào gói mề chay rửa sạch xong đem ra thái vừa ăn rồi đem ướp bằng 1 thìa bột nêm chay
  • Sơ chế rau củ bằng cách rửa sạch, để an toàn vệ sinh có thể rửa qua nước muối loãng. Ớt và cà rốt đem thái cỡ vừa, tỏi tây đem cắt khúc, còn hành tây thái mỏng. ngâm mộc nhĩ và nấm hương đến khi nở thì đem đi thái nhỏ.

Nguyên Liệu

Hướng dẫn chế biến :

Sơ chế và chế biến :

  1. Bước 1

    Bật bếp phi thơm hành cùng với dầu đậu nành rồi mới cho mề chay vào xào khoảng 2 phút. tiếp đó là cho đến mộc nhĩ và nấm hương cùng với nửa muỗng bột nềm sao cho vừa miệng và bày ra đĩa

  2. Bước 2

    Sau khi bày ra đĩa, giữ chảo đó để thêm chút dầu nành xong cho rau củ vào xào, ưu tiên cho cà rốt vào trước, khi rau củ gần chín tới thì cho mề chay vào . Cuối cùng là cho cần, tỏi tây, hành đã được cắt khúc vào đảo đều chảo thêm 1 phút, nêm nếm lại lần cuối rồi bày ra đĩa.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Mề chay là một trong những món ăn chay trong ngày rằm với đầy đủ dinh dưỡng, thanh đạm cho mọi người trong gia đình cực dễ ăn

Từ khóa: mề, mề chay, mề chay xào, mề xào, mề chay xào thập cẩm
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *