Mì Quảng Lứt Xào Chay

Thời gian hoàn thành : 30 phút
mi quang lut xao chay recipe main photo 2 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Mì quảng lứt là thực phẩm dưỡng sinh được yêu thích hiện nay với lượng tinh bột ít giúp cơ thể tốt hơn nhưng vẫn giữ bụng no lâu hơn. Mì quảng lứt xào chay có vị ngọt và màu sắc hấp dẫn từ rau củsợi mì quảng dai dai rất lạ miệng. Với món này thường được dùng làm bữa sáng và có thể thay thế bữa chính vẫn rất no lâu hơn. Cách chế biến khá dễ dàng và nêm nếm đơn giản để giữ được vị ngọt tự nhiên của rau củ. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "55" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Mì Quảng Lứt Xào Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 15 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Mì quảng lứt luộc với chút dầu và để ráo 

Cà rốt bào sợi và tỉa hoa

Bông cải tách nhỏ và ngâm nước muối, rửa sạch

Cải ngọt cắt khúc, rửa sạch 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm boa rô, cho bông cải và nấm vào xào đều 

    Sau đó, cho cà rốt và cải ngọt vào xào chung 

  2. Bước 2:

    Nêm chút hạt nêm chay, muối và nước tương

    Nêm nếm vừa ăn, cho mì quảng vào xào khoảng 5 phút, thêm tiêu vào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo kcal
Calo từ chất béo kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A IU
Vitamin C mg
Canxi mg
Iron mg
Vitamin D IU
Vitamin E IU
Vitamina K mcg
Thiamine mg
Riboflavin mg
Niacin mg
Vitamin B6 mg
Folate mcg
Vitamin B12 mcg
Biotin mcg
Axit pantothenic mg
Phốt pho mg
Iốt g
Magiê mmol
Kẽm mcg
Chất sê len mg
Đồng mg
Mangan mg
Chromium mcg
Molypden mg
Clorua mmol

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: mì quảng lứt xào chay
Dữ liệu nộp qua ID

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *