Mì Quảng Lứt Xào Chay

Thời gian hoàn thành : 30 phút
mi quang lut xao chay recipe main photo 2 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Mì quảng lứt là thực phẩm dưỡng sinh được yêu thích hiện nay với lượng tinh bột ít giúp cơ thể tốt hơn nhưng vẫn giữ bụng no lâu hơn. Mì quảng lứt xào chay có vị ngọt và màu sắc hấp dẫn từ rau củsợi mì quảng dai dai rất lạ miệng. Với món này thường được dùng làm bữa sáng và có thể thay thế bữa chính vẫn rất no lâu hơn. Cách chế biến khá dễ dàng và nêm nếm đơn giản để giữ được vị ngọt tự nhiên của rau củ. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Mì Quảng Lứt Xào Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 15 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Mì quảng lứt luộc với chút dầu và để ráo 

Cà rốt bào sợi và tỉa hoa

Bông cải tách nhỏ và ngâm nước muối, rửa sạch

Cải ngọt cắt khúc, rửa sạch 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm boa rô, cho bông cải và nấm vào xào đều 

    Sau đó, cho cà rốt và cải ngọt vào xào chung 

  2. Bước 2:

    Nêm chút hạt nêm chay, muối và nước tương

    Nêm nếm vừa ăn, cho mì quảng vào xào khoảng 5 phút, thêm tiêu vào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: mì quảng lứt xào chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.