fbpx

Mì Soba Trộn Đậu Phộng Chay

Thời gian hoàn thành: 20 phút
0MBNVB | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 4 photos

Mì Soba Trộn Đậu Phộng Chay là món ăn khá đơn giản, dễ làm. Món ăn thơm ngon và bắt mắt với sợi mì trứng dai dai hòa cùng sốt đậu phộng thơm ngon, béo bùi này sẽ làm hài lòng bất cứ ai thưởng thức. Cùng Anchay.vn vào bếp thực hiện ngay bạn nhé!

Mì Soba Trộn Đậu Phộng Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 15 min Thời gian nấu 5 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Calories: 1089 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Luộc mì Soba theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì, xả lại với nước lạnh rồi để riêng.

Phần đậu phộng rang còn lại, bạn băm hoặc cán cho giập khoảng 2/3.

Hành lá rửa sạch rồi thái nhỏ.

Nguyên Liệu

Hướng dẫn cách làm

  1. Bước 1: Xay nhuyễn nguyên liệu

    Cho 3/4 lượng đậu phộng rang vào máy xay thực phẩm, xay nhuyễn.

    Cho nước tương, tương ớt, một ít nước và dầu olive vào.

    Tiếp tục xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

  2. Bước 2: Giã đậu phộng

    Phần đậu phộng rang còn lại, bạn băm hoặc cán cho giập khoảng 2/3.

  3. Bước 3: Trộn mì với sốt

    Trộn đều mì Soba với phần nước trộn đã xay ở trên.

  4. Bước 4: Hoàn thiện và thưởng thức

    Rắc thêm đậu phộng rang và hành lá thái nhỏ rồi thưởng thức.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo 1089
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Mì nổi bật gia vị của nước sốt đậu phộng, ăn vào rất vừa miệng mà không ngán. Bạn hãy thử làm ngay món mì này vào dịp cuối tuần để thưởng thức xem!

Nguồn:

Từ khóa: Mì Soba Trộn Đậu Phộng Chay, mì trộn chay, lạc rang, ẩm thực chay, món chay Việt, ăn chay sống khỏe
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *