Tùy chọn in:

Miến Hàn Quốc Xào Chay

mien xao chay han quoc 1530261974 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , , ,
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 1
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Miến trụng qua nước sôi 

Cần tây bỏ rễ, rửa sạch cắt khúc, trụng sơ 

Cà rốt cắt sợi, trựng sơ 

Đậu phụ cắt sợi. 

Nguyên Liệu
  • 100 kí Miến
  • 1 Miếng đậu hũ
  • 1/2 Củ cà rốt
  • 50 gam Cần tây
  • 1 muỗng cà phê Hạt n
  • 1 muỗng cà phê Nước tương
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Chiên đậu hủ cho vàng, vớt ra để ráo 

  2. Bước 2:

    Phi  thơm hành baro, cho cần tây + đậu hủ và cà rốt vào xào

    Nêm hạt nêm chay + nước tương, sau đó cho miến vào trộn đều là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 1

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: mến Hàn Quốc xào chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn