Miến Xào Đậu Ngự

Thời gian hoàn thành món ăn : 30 phút
1 74 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Miến và Đậu Ngự là 2 tên nguyên liệu mà ít khi các bạn được nghe, nhưng nó lại cực kỳ ngon nếu như chúng ta chế biến đúng cách. Miến có thể nấu theo nhiều phương thức khác nhau, Anchay.vn sẽ giới thiệu các bạn nấu bằng cách xào miến.

4 từ 1 vote

Miến Xào Đậu Ngự

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Miến cắt khúc, ngâm nước 10 phút cho mềm, trụng chín, ướp 1muỗng hạt nêm chay và 2 muỗng nước tương

  • Boaro cắt lát. Nấm bào ngư xé vừa ăn. Bông hẹ cắt khúc 4cm.

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1 :

    Phi thơm boaro, lấy ra 1/2 để riêng, trộn với miến, tiếp tục cho tất cả các nguyên liệu vào xào thêm 1 muỗng hạt nêm chay, 1 muỗng dầu hào xốc đều.

  2. Bước 2 :

    thật nhanh tay cho các rau củ chín tới, cho miến vào đảo nhanh tay. Tắt lửa.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Cho miến xào ra dĩa rắc thêm tiêu, trang trí ngò rí.

Từ khóa: đậu ngự, miến, miến xào đậu ngự
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.