Mít non được chế biến thành nhiều món chay ngon và hấp dẫn khác nhau, các món chay từ mít non đang dần được yêu thích hơn. Mít non kho rau răm – một món kho mới lạ khi kho cùng với rau răm mang đến một hương vị mới lạ thu hút vị giác và khó lòng mà buông đũa. Món kho này được nhiều người yêu thích mít non mềm có hương thơm của rau răm không quá nồng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Mít Non Kho Rau Răm
Mô tả
Mít non gọt vỏ, ngâm nước muối, rửa sạch và luộc sơ
vHành bỏa ro phi thơm
Rau răm lặt và rửa sạch
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Mít non mang chiên sơ vàng đều hai mặt
Sau đó, cho vào nôi cùng các gia vị vào và ướp
-
Bước 2:
Ướp khoảng 5 phút thì kho với lửa nhỏ, nêm nếm lại vừa ăn
Gần chín thì cho rau răm vào và kho thêm 5 phút nữa là được.
Khẩu phần ăn 3
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad