Mộc Nhĩ Kho Tiêu Với Tàu Hủ Ky

Thời gian hoàn thành : 30 phút
moc nhi kho tieu voi tau hu ki recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Mộc nhĩ kho tiêu với tàu hủ ky là món kho mang hương vị mới lạ với sự đột phá trong việc kết hợp các nguyên liệu với nhau. Thường các bạn chỉ dùng mộc nhĩ để chế biến các món tráng miệng nhưng mộc nhĩ chế biến thành các món chính cũng rất bắt vị. Đối với món này có vị mặn mặn từ các gia vị cùng với vị giòn của mộc nhĩ và tàu hủ ky thấm đều đậm vị rất ngon. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "68" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Mộc Nhĩ Kho Tiêu Với Tàu Hủ Ky

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Nấm mèo ngâm nở cắt miếng vừa ăn 

Tàu hủ ky tươi cắt khúc và chiên sơ 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo với dầu ăn, sau đó lần lượt cho nước mắm chay + nước tương + đường + tiêu + ớt vào nấu với lửa nhỏ 

  2. Bước 2:

    Cho tiếp, tàu hủ ky và nấm vào đảo đều, thêm chút nước và kho với lửa vừa phải

    Nêm nếm lại gia vị là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo kcal
Calo từ chất béo kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A IU
Vitamin C mg
Canxi mg
Iron mg
Vitamin D IU
Vitamin E IU
Vitamina K mcg
Thiamine mg
Riboflavin mg
Niacin mg
Vitamin B6 mg
Folate mcg
Vitamin B12 mcg
Biotin mcg
Axit pantothenic mg
Phốt pho mg
Iốt g
Magiê mmol
Kẽm mcg
Chất sê len mg
Đồng mg
Mangan mg
Chromium mcg
Molypden mg
Clorua mmol

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: mộc nhĩ kho tiêu với tàu hủ ki

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *