Bạn đang cần các thực phẩm để giảm cân và lại là một người thích ăn chay, hay muốn thêm một món rau trong bữa ăn gia đình nhưng chưa nghĩ ra món gì. Vậy thì mình xin mạn phép hướng dẫn bạn cách luộc các loại rau, củ, quả thành một món có thể đáp ứng khẩu vị của mọi người.
Cắt bỏ đầu đuôi đậu bắp, đậu que. Carrot gọt vỏ, cắt khoanh vừa 1cm, tỉa hoa. Xong xuôi Rửa với nước muối: đậu bắp, đậu que, bắp non, carrot trong vòng 3phút, xong sả sạch nước
Bắt nồi nước vừa đủ, khi nước sôi bỏ chút muối vào, rồi bỏ tất cả nguyên liệu đã được rửa sạch vào nồi, hãy cho cà rốt vào đầu tiên
Kế đó ta cho đậu bắp rồi bắp non, đậu que vào sau. Đậy kín để rau có thể giữ các vitamin lại luộc trong 5 phút
Đổ 1 muỗng cà phê dầu ăn vào, đây là 1 mẹo để giữ cho rau luôn xanh mướt khi được vớt ra ngoài. Sau khi tất cả đã chín vớt ra bày lên dĩa
Nên ăn kèm với cơm nóng-kho quẹt
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn