Tùy chọn in:

Mướp Hương Trưng Lạc

2020 07 21 21 07 14 959 9430 1595666467 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Mướp gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn

Đậu ngâm, rửa sạch và giã nhuyễn

Hành cắt nhỏ. 

Nguyên Liệu
  • Mướp hương
  • Lạc sống
  • Hành lá
  • Gia vị
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho đậu phộng vào với một chút nước cùng muối và hạt nêm chay, trưng tầm khoảng 8 phút 

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho mướp vào và xào đều, mướp mềm thì cho hành vào và tắt bếp. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: mướp hương trưng lạc

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn