fbpx

Mướp Hương Xào Nấm Kim Châm Chay

Thời gian hoàn thành món ăn : 30 phút
1 149 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Có nhiều người thích ăn mướp, có nhiều bạn lại thích nấm kim châm. Cả 2 đều là món ăn giúp làm thanh mát cơ thể. Để đáp ứng nhu cầu của cả 2 thì công thức sau đây sẽ đáp ứng được nhu cầu trên.

4.5 từ 1 vote

Mướp Hương Xào Nấm Kim Châm Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Nấm cắt gốc ngâm nước muối pha loãng, rửa sạch để ráo
  • Mướp bào vỏ rửa sạch cắt miếng vừa ăn

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1

    Phi thơm đầu hành lá cắt nhỏ cho nấm vào xào, nêm gia vị. Rồi cho mướp vào đảo nhẹ nhàng, đậy nắp lại. Mướp vừa chín tới nêm nếm lại vừa khẩu vị cho hành lá cắt khúc và tiêu vào, tắt bếp

  2. Bước 2

    Cho mướp xào nấm ra dĩa. Ăn kèm với cơm hay ăn không cũng được

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Khi dùng chung với cơm, nếu thấy cần thêm độ mặn mà có thể chấm kèm với nước tương nhé

Từ khóa: mướp hương, nấm kim châm, mướp hương xào nấm kim châm chay

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *