fbpx

Mướp Khía Xào Nấm Bào Ngư

Thời gian hoàn thành : 20 phút
download 1 1 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Bữa cơm gia đình không thể thiếu món xào, món xào đa dạng khi kết hợp từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Mướp xào nấm bào ngư mang đến cho bạn vị ngọt thanh từ mướp và nấm dễ ăn cũng dễ chế biến. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.VN chuẩn bị nguyên liệu cho món này nhé!

Mướp Khía Xào Nấm Bào Ngư

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Mướp gọt vỏ, rửa sạch cắt xéo. 

Nấm cắt chân ngâm với nước muối pha loãng, rửa sạch lại và để ráo. 

Hành baro cắt nhỏ để riêng phần đầu hành. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho 1 muỗng dàua ưn vào nồi phi thơm với hành barro, cho nấm và mướp vào xào đều tay. 

  2. Bước 2:

    Khi nấm và mướp săn lại, cho một chút nước vào và đun sôi. 

    Sau đó, cho lửa nhỏ lại và nêm nếm cho vừa ăn. 

  3. Bước 3:

    Tắt bếp, cho hành baro vào và múc ra tô. Cuối cùng là thưởng thúc món mướp xào nấm ngọt thanh bổ dưỡng thôi nào. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad 

Từ khóa: mướp xào nấm bào ngư, mướp xào nấm, mướp xào nấm chay, cách xào mướp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *