Mướp Xào Nấm Đông Cô Chay

Thời gian hoàn thành món ăn : 20 phút
1 67 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Sau đây sẽ là một món mới toanh xuất hiện trong Menu (thực đơn) chay của Anchay.vn là Mướp đi kèm chung sẽ là Nấm Đông Cô quen thuộc. Một món xào đầy chất dinh dưỡng cho người thân trong bữa ăn hàng ngày nhé cả nhà

4.5 từ 1 vote

Mướp Xào Nấm Đông Cô Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Mướp bỏ vỏ rửa sạch, cắt miếng chéo
  • Nấm đông cô ngâm nước ấm cho nở mềm rồi rửa sạch, cắt miếng.

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1

    Bắc chảo dầu nóng, cho nấm đông cô vào xào hơi mềm rồi cho mướp vào. Nêm gia vị với muối và hạt nêm.

  2. Bước 2

    Mướp xào chín thì tắt bếp, bày món ăn ra đĩa, thêm ngò rí cắt nhuyễn và ít tiêu lên trên.

    Dùng nóng với cơm.
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Chỉ vài bước thao tác đơn giản bạn đã có được món mướp xào thơm ngon có thể ăn kèm với cơm khi còn nóng

Từ khóa: mướp, nấm đông cô, mướp xào nấm đông cô

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.