Mướp Xào Rau Dền

Thời gian hoàn thành : 20 phút
muop xao rau den recipe main photo | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Mướp là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng mà có lẽ bạn chưa biết đến và mướp được sử dụng nhiều để chế biến nhiều món ngon khác nhau. Mướp xào củ dền là món xào chay vừa đơn giản nhưng mang lại hương vị rất gần gũi và dễ thưởng thức. Bên cạnh đó, màu sắc của món này cũng rất hấp dẫn mà bạn không thể bỏ qua. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Mướp Xào Rau Dền

Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Rau dền nhặt và rửa sạch 

Mướp gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn 

Hành, tỏi băm nhỏ 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm hành boa rô, cho mướp vào xào  

  2. Bước 2:

    Xào đều tay cho rau dền vào 

    Cùng lúc cho hạt nêm chay vào, đảo đều khoảng 2-3 phút, tắt bếp là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: mướp xào rau dền

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.