Tùy chọn in:

Mứt Dừa Nghệ Mật Ong

maxresdefault 3 1 | Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Dừa cắt sợi vừa ăn, ngâm với nước ấm và rửa sạch lại nhiều lần, để ráo 

Nguyên Liệu
  • 300 gam Cơm dừa
  • 150 gam Đường
  • 1 muỗng canh Bột Nghệ
  • 1 muỗng cà phê Mật ong
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho dừa trộn với đường và bột nghệ, ngâm đến khi đường tan hết 

  2. Bước 2:

    Cho lên chảo và sên với lửa lớn khoảng 10 phút thì để lửa nhỏ, cứ 5 phút thò đảo đều 1 lần 

  3. Bước 3:

    Dùng đũa đảo đều cho sợi dừa tơi ra thì cho mật ong vào sên tiếp khoảng 5 - 10 phút là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn

Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo kcal
Calo từ chất béo kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g
Vitamin A IU
Vitamin C mg
Canxi mg
Iron mg
Vitamin D IU
Vitamin E IU
Vitamina K mcg
Thiamine mg
Riboflavin mg
Niacin mg
Vitamin B6 mg
Folate mcg
Vitamin B12 mcg
Biotin mcg
Axit pantothenic mg
Phốt pho mg
Iốt g
Magiê mmol
Kẽm mcg
Chất sê len mg
Đồng mg
Mangan mg
Chromium mcg
Molypden mg
Clorua mmol

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: mứt dừa nghệ mật ong
Chia Sẻ: https://anchay.vn/recipe/mut-dua-nghe-mat-ong

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn