Tùy chọn in:

Mứt Hạt Sen

mut hat sen tuoi thumbnail | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 4
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Hạt sen ngâm mềm và luộc với nước sôi khoảng 15 phút, sau đó vớt ra để ráo 

Nguyên Liệu
  • 300 gam Hạt sen
  • 250 gam Đường
  • Vài giọt hoa bưởi
  • Muối
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho đường vào hạt sen, trộn đều và ướp qua đêm khi đường tan hết 

  2. Bước 2:

    Cho lên bếp và sên đều, khi đường thấm đều và khô lại thì cho vài giọt bưởi vào, sên tiếp khô lại là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: mứt hạt sen

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn