Thêm một món kho với nguyên liệu là tiêu xanh mà bạn nào yêu thích vị cay thơm của tiêu xanh thì không thể bỏ qua. Nấm bào ngư kho tiêu xanh là món kho với nấm bào ngư được ướp với gia vị đậm đà kho ở lửa nhỏ, gia vị thấm đều vào nấm và thêm vào đó là mùi thơm của tiêu với chút cay cay làm cho món nấm kho tăng phần hấp dẫn hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Nấm Bào Ngư Kho Tiêu Xanh
Mô tả
Nấm ngâm nước muối, rửa sạch vắt ráo
Tiêu xanh đập dập.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Phi thơm hành và cho nấm vào xào, nấm săn lại thì cho tiêu xanh + nước mắm chay + đường + hạt nêm chay.
-
Bước 2:
Kho với lửa nhỏ, nếu khô thì cho chút nước vào, nêm nếm lại và kho thêm xíu nữa là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad