fbpx

Nấm Đùi Gà Kho Tiêu Xanh

Thời gian hoàn thành : 20 phút
maxresdefault 3 4 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Nấm đùi gà là một trong những loại nấm được biết là rất giàu chất dinh dưỡng và có nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe của mỗi người như giảm cholesterol trong máu, ức chế sự phát triển của khối u, kiểm soát bệnh tiểu đường…Nấm đùi gà kho tiêu xanh là món nấm với vị mặn ngọt xen lẫn chút vị cay của tiêu xanh rất thơm. Đây là món rất ngon từ nấm đùi gà mà bạn không thể bỏ lỡ. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Nấm Đùi Gà Kho Tiêu Xanh

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Nấm rửa sạch, cắt miếng vừa ăn

 Tiêu xanh rửa sạch. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Ướp nấm với tiêu xanh cùng hạt nêm chay + nước tương + đường. Trộn đều và ướp 5 phút. 

  2. Bước 2:

    Phi thơm baro và cho nấm vào, nấu sôi và nêm nếm gia vị vừa ăn là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: nấm đùi gà kho tiêu xanh
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *