Tùy chọn in:

Nấm Đùi Gà Nướng Ăn Kèm Rau Mầm

photo 3 1 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Rau mám rửa sạch, để ráo 

Nấm ngâm muối, rửa sạch và cắt lát vừa ăn 

Nguyên Liệu
  • 120 gam Nấm đùi gà
  • 200 Rau mầm
  • Lá parsley tươi
  • Dầu ăn
  • 2 muỗng cà phê Hạt nêm chay
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho dầu ăn, lá parsley tươi  cùng với hạt nêm chay vào nấm

    Trộn đều và ướp khoảng 10 phút 

  2. Bước 2:

    Cho nấm nướng lò than hoặc nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 200 độ trong vòng 10 phút

    Cho rau mầm ra tô để nấm lên và có thể thưởng thức. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: nấm đùi gà nướng ăn kèm rau mầm

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn